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      吃饭塞牙,可能是5种牙病闹的 护齿有7诀窍

        2019-11-14 22:07:39 热度:2154

        资料来源:人民网-人民健康网

        编者按:随着生活水平的提高,健康已经成为我们最关心的话题。什么是健康食品?如何预防生活中的身体疾病?这已经成为人们关注的焦点。人民健康网推出了“金泰健康花园”栏目,评估你最健康的生活方式,带你进入健康花园。

        吃填充牙齿可能是由五种牙科疾病引起的。

        吃饭时停一颗牙是生活中的小事,很多人都不在乎。然而,频繁补牙实际上是一些牙科疾病的先兆。

        牙龈萎缩随着年龄的增长或患牙周炎,牙龈会逐渐萎缩,导致牙齿变大,食物容易包埋。

        当智齿发芽时,由于缺乏空间,它们经常侵占牙齿附近的空间,并容易抓住食物。

        龋齿,龋齿如果蛀牙得不到及时治疗,就会形成一个“虫洞”,食物会嵌在洞内,造成牙齿堵塞。

        牙齿缺失牙齿缺失、错位、不平等现象,可能会导致吃塞牙。

        牙齿磨损后,牙齿边缘或尖端会变得锋利,咀嚼会将食物纤维挤压进牙齿。

        补牙后应首先使用牙线。如果补牙很严重,你应该及时去医院,并根据情况采取适当的治疗。如充填牙洞、拔除智齿、嵌体或牙周治疗,能有效解决塞牙问题。

        早上起床后,你应该在喝水前刷牙。你不应该在饭后马上刷牙。

        许多人早上起床,有喝一杯水的习惯。你先刷牙还是喝水?专家说,早上起床后,应该先刷牙,然后喝水,以防疾病进入口腔。同时,饭后不要立即刷牙,否则对牙齿健康有害。

        南京妇幼保健院儿童口腔科副主任医师吴杰解释说,人体在睡觉时仍在消化食物。口腔提供了温暖潮湿的环境,有利于细菌的生长。经过一夜的温床“培养”,大量细菌仍留在口腔中。因此,早上起床后,在添加任何食物之前,必须刷牙,以确保口腔清洁,防止疾病从口腔进入。刷牙后,你可以及时补充水分。

        许多人吃完后马上刷牙。事实上,这对他们的牙齿健康有害。吴杰说饭后食物残渣粘在牙齿上。如果你立即刷牙,“酸”会被推入牙釉质深处,甚至牙釉质下的牙本质。饭后立即刷牙不仅会保护你的牙齿,还会伤害你的牙齿。“一般来说,不建议在饭后半小时到一小时内刷牙。你应该等到口腔的酸碱度达到平衡后再刷牙。”

        至于刷牙前牙膏是否应该蘸水,吴杰说普通牙膏可以先蘸水再刷牙或直接刷牙来清洁口腔。刷牙前不建议蘸水使用脱敏牙膏或美白牙膏。这些牙膏本身含有活性成分,浸泡在水中后可能会被破坏,效果会大大降低。

        保护牙齿有七个技巧:牙线,多嚼胡萝卜...

        1.多嚼苹果和胡萝卜。易碎的食物,如牙刷,有助于去除牙齿污渍。平时,你也可以多吃含钙、维生素D和欧米茄3的食物,这些食物可以强化牙齿和牙龈,如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和乳制品。

        2.选择含小苏打的牙膏。麦卡林建议每天至少刷牙两次,最好是每餐后,以帮助去除牙齿和牙龈之间的食物和牙菌斑。弱碱性小苏打能有效中和有害酸,帮助去除牙菌斑,强化牙釉质,达到美白效果。你可以用软毛电动牙刷深度清洁每颗牙齿。

        3.牙线。牙线可以清洁牙刷无法触及的牙齿和牙龈间隙,防止蛀牙和牙龈疾病。麦卡林建议每天三餐后刷牙前用牙线清洁。

        4.戒烟。任何烟草产品都会导致口腔组织损伤和牙齿变色。烟草还会削弱免疫系统,容易导致牙龈感染,使牙齿和牙龈在接受治疗后难以愈合。

        5.用漱口水。每天使用非处方漱口水有助于清除食物残渣,减少牙菌斑,预防或降低牙龈炎风险。

        6.一年去看两次牙医。牙医可以发现早期牙龈疾病的症状,在病情严重之前及时治疗,并彻底清除因钙化沉积在牙齿上的牙垢。

        多喝牛奶和水。人体内95%以上的钙存在于骨骼和牙齿中。喝牛奶可以补充钙,增强牙齿和骨骼。多喝水可以洗掉食物和细菌,防止它们在饭后粘在一起,产生酸和腐蚀牙齿。如果饭后你不能刷牙或用牙线剔牙,喝一杯温水也有助于保持口腔健康。

        好好刷牙可以防止老的错觉。

        坚持正确刷牙和保持口腔卫生不仅可以预防蛀牙,有助于保持良好的咀嚼功能和胃肠功能,还可以预防老年痴呆症。

        牙龈炎是老年人常见的口腔疾病,主要由牙龈卟啉单胞菌引起。来自挪威卑尔根大学临床科学系研究实验室的彼得·麦德尔(Peter Medell)和他的团队通过实验发现了基于dna的证据,证实牙龈卟啉单胞菌可以从口腔转移到大脑。牙龈卟啉单胞菌(Porphyromonas gingivalis)产生的有害酶会破坏大脑中的神经细胞,导致老年人记忆力丧失,最终导致老年痴呆症。研究小组观察并测试了53名老年患者,发现96%的患者体内含有这种有害酶。可见,保持牙齿健康和远离牙龈卟啉单胞菌对保护大脑和维持认知功能具有重要意义。

        刷牙时出血有六个原因。

        牙龈炎牙菌斑和蛀牙细菌积聚在牙齿上时,牙龈会发炎,很容易被忽视,因为它们几乎没有症状,除非刷牙或用牙线剔牙时牙龈出血。如果不治疗,牙龈炎会导致牙周病。

        吸烟者牙龈出血的风险更高。吸入的烟雾会在牙齿上留下刺激性毒素,很难通过刷牙清除。这些不健康的物质会导致牙龈出血。

        营养不良和健康的生活方式是重要的口腔健康防御措施。均衡多样的饮食不仅是保持健康的关键,也是促进口腔健康的关键。

        月经和怀孕期间激素分泌的变化会增加牙龈出血的风险。一些女性在月经期间患有雌激素相关的牙龈炎。怀孕期间荷尔蒙的变化也会增加患牙龈炎或牙周炎的风险。

        口腔卫生差、刷牙太用力、根本不刷牙以及忘记用牙线剔牙都会导致牙龈出血。牙龈是相当柔软的组织。如果你用刷毛牙刷弄伤它,你的牙龈会肿胀出血。不刷牙会导致牙菌斑和食物残渣的积累,这会产生酸并影响牙龈。

        一些处方药可能会增加牙龈出血的风险。抗癫痫药物会导致异常牙龈肿胀。抗组胺药、镇静剂、抗抑郁药和抗精神病药可以减少唾液分泌和口干,食物残渣和细菌不能被冲走,从而导致牙龈炎。

        牙刷有五个帮手:牙线和缝纫粉可以美白牙齿

        中国医科大学航空总医院口腔医学中心主任赵强表示,除了普通牙刷外,还有五种清洁工具可以根据不同的群体和需求使用。

        牙线。近年来,牙线已经成为人们清洁牙齿的日常必需品。它通常分为牙线卷和牙线棒。使用牙线卷时,操作者可以用手指调节角度,使其更好地配合牙齿表面,但技术要求也更高。牙线棒有一个手柄可以握着,这样更容易清洁门牙。应该注意的是,用过的牙线上有许多细菌,不能用清水清洗干净,也不能重复使用。

        牙齿撞击器。牙斑只能通过刷牙等物理摩擦去除。然而,隐藏在缝隙和龈沟中的牙菌斑很难被刷毛触及。如果不及时清理,这些牙斑会导致疼痛、牙龈出血,甚至牙齿松动。牙齿冲击器的主要功能是帮助刷牙和清除难以清洁的牙菌斑。一些企业声称漱口液可以代替洗牙。需要提醒的是,牙齿冲击器对形成的牙结石没有影响,因此它不能代替洗牙,也不能去除牙齿之间的食物纤维,也不能代替牙线和牵引的功能。

        牙刷。牙周病、牙齿移位等原因会增加牙齿之间的间隙,导致食物嵌塞。齿间刷和牙线都能有效去除齿间空间的食物或牙斑。然而,齿间刷的头部比牙线厚,不适合齿间间隙小的人。此外,齿间刷不能清洁牙齿相邻表面之外的其他三个表面和牙龈边缘。因此,建议在使用齿间刷之前使用牙刷,每次使用后及时漱口。

        牙粉。牙粉可以去除牙齿表面的细菌和污渍,在短时间内美白牙齿,适合与牙膏交替使用。其主要成分是天然抗菌多酚和维生素D等。它易溶于水,可以渗透到嘴角。然而,牙粉具有脱钙作用,呈酸性,颗粒大,容易损伤牙龈,引起口腔组织炎症。患有口腔疾病的人不应该使用它。

        牙膏。牙膏确实能在短时间内美白牙齿,但不能从根本上解决牙齿颜色和清洁的问题,不推荐长期使用。其主要原理是对牙齿进行脱色,使黄色牙齿和黑色牙齿的颜色变浅,但脱色剂会刺激牙龈边缘的神经血管,这可能导致过敏、损坏釉质结构和牙齿表面粗糙。此外,患有严重牙周病的患者必须在美白前治愈。青少年和孕妇牙齿敏感,容易导致不适,不推荐使用。(人民健康网由《生活时报》、《健康时报》、《广州日报》和新华社综合而成)

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